朋友把我玩成喷泉状态图片

1.全国纪录
2.蝶泳
3.王长浩
4.自由泳
5.决赛

2023年全国春季游泳锦标赛继续进行，在男子50米

蝶泳

预赛中，00后小将

王长浩

以23秒32的成绩打破

全国纪录

，排名预赛第一晋级

决赛

。之前，王长浩还获得男子100米蝶泳冠军、男子50米

自由泳

冠军，成功加冕双冠王。

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大家都知道，中国男子游泳在短距离项目上欠缺竞争力，尤其是蝶泳确实比较弱，包括50米蝶泳、100米蝶泳、200米蝶泳离世界顶尖水准差距太大，随着李朱濠退役，中国队在亚洲赛场的竞争力也大大下降，急需培养年轻选手。目前看来，20岁的王长浩有望成为中国男子蝶泳的新一哥，他呈现出良好的上升势头，在这次春季游泳锦标赛让人眼前一亮。

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王长浩首先参加了男子100米自由泳比赛，他在决赛中游出了49秒07，这是个人最好成绩，帮他拿到一枚铜牌。随后的男子50米自由泳决赛，王长浩以22秒08的成绩夺得冠军。应该说王长浩在短距离自由泳项目上也很有实力，但如果想在国际赛场上有所作为，他还要继续努力。

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真正让人惊喜的是王长浩在蝶泳项目上取得了进步，突破了自我。男子100米蝶泳决赛，王长浩游出了51秒45的成绩，这是个人最好成绩，也突破了A标，年纪轻轻的王长浩成功加冕双冠王。随后的男子50米蝶泳预赛，王长浩游出了23秒32的优异成绩，一举打破了李朱濠保持的23秒36的全国纪录，这是一个非常让人惊喜的成绩。

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其实，春季游泳锦标赛主要是检验训练成果，队员们进行了高强度的冬训，竞争状态并不在最佳，需要更多比赛来调动状态，这也说明王长浩还有很大的提升空间。另外，王长浩在预赛就打破了全国纪录，决赛自然更令人期待。不出意外的话，王长浩将拿下个人第3枚金牌，关键是他能否继续刷新全国纪录。

目前，在这些项目上我们还无法跟世界一流水平相提并论，但王长浩让我们看到了追赶高手的可能性，起码我们要在这些项目的国际大赛中冲击半决赛甚至是决赛，积累比赛经验后再去寻求更大的突破。除了王长浩，还有像王浩宇、王一淳等年轻选手的表现都非常不错，叶诗文、傅园慧、汪顺等老将也都在坚持，他们会激励年轻选手刻苦训练，努力突破自我！

发布于：山东

《朋友把我玩成喷泉状态图片》

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1.生活

作者：室內設計師有料兒

94歲的老人了，還能自食其力，一個人獨居，不給子女後輩添負擔，這位老奶奶火了，真沒想到老人家這把年紀活成了人生贏家。

這位四川老奶奶可不是一般的老奶奶，眼不花，愛看書，

生活

簡單，房間整潔幹淨，自食其力。

很多網友說：自律的人是不分年齡的，良好的生活習慣，會讓人長壽。

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反觀有些老年人，年紀還輕就跟結婚的子女住在一起，這就很容易產生矛盾了。

其實，如果條件許可，真不要跟子女住在一起，可以住在子女旁邊，有一碗湯的距離就挺好，有啥事說一聲就成，這樣一家人相處也會更融洽。

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這位老奶奶就是個很開明簡單的人，她堅持自己獨居，生活習慣也很好，清心寡欲，規律生活，粗茶淡飯，讀書寫字，幹淨勤快。

真的是活成了千萬網友佩服加羨慕的樣子，也讓大家對自己的老年生活有了一個可學習的模板。

網友說：希望自己以後老了也能這樣，簡簡單單，幹淨一輩子。

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下麵，就帶大家來了解這位老奶奶的居家生活吧！

奶奶94歲高齡，堅持“斷舍離”多年，家裏的東西很少，所有家具與擺設都布置得妥妥當當，一塵不染。

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不像有些老人家，東西都舍不得扔，堆積如山的，比方說我老爸老媽，別說極簡，他們不在外麵撿東西搬回家我就覺得很好了。

看了老奶奶的生活，真的讓我覺得汗顏。

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老奶奶家裏的物品很少，問她為什麼東西那麼少？奶奶說，要那麼多東西做啥？東西多了不好收拾，不好打掃衛生。

她說廚房裏有做飯的，房間裏有睡覺的，這就夠了，要那麼多幹啥？

哈哈哈哈，隻能說奶奶活得很通透。

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奶奶不願意跟子女住在一起，堅持自己生活，她住的這個老房子還是很多年前裝修的，沒有什麼裝飾，但是收拾得非常幹淨。

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在她的家裏，能利用的東西都盡量利用起來，如用完的包裝盒，用來盛桃酥，大小剛剛好。

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點心盒她用來放塑料袋，可以二次利用。

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她家的冰箱基本上是空的，最多隻有兩樣菜，奶奶說：必須吃完再買另一樣。這種習慣相信很多人都做不到吧！

而奶奶在疫情期間，都保持著同樣的習慣，相比很多人囤菜囤物，奶奶的極簡生活真是極簡極致，一碗一筷一杯一匙，讓人不得不服。

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她家茶杯的蓋子不小心摔壞了，她說這個缺口剛好可以放勺子，能繼續用。

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還有這個搪瓷盆，大概用了有幾十年，都快變成老古董了，現在用來當儲存罐。

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廚房還是20年前裝修時的樣子，灶台是用磚砌的，東西雖然簡陋，但也不顯雜亂，反倒能看出收拾得幹淨整潔，也能感受到她對生活的熱愛。

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再來看看奶奶的房間，衣櫃裏麵隻有幾件衣服，平時兒孫們給奶奶買的衣服，都被拿去送人了。

奶奶說，衣服穿不爛浪費了！衣服太多了也不好收拾，衣服少的話，拿著就穿，還省得想該穿什麼，真是能從奶奶的話語中感受到她的樸實與可愛！

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老人家的生活態度讓無數網友表示，奶奶活成了自己的偶像，格局大，有原則，積極向上，樂觀從容，生活簡單又環保，人低調不張揚，但卻充滿了力量。

老人家不養狗，不養貓，隻在陽台上養了幾盆吊蘭，生活淡然，卻活得出彩。

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生活上精簡，精神卻富足。

其實，奶奶的生活也很豐富，每個周末她會打大半天麻將，有時間就在樓下的廣場上活動一下筋骨。

或是與她的“姐妹們”嘮嘮嗑，又或者看看書，翻翻相冊，每天中午還會小睡休息一會。

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有網友問：奶奶長壽的秘訣是什麼？

奶奶說：長壽的秘訣就是吃好飯，喜歡、快樂、高興地活好每一天。

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被問到對年輕人有啥建議時？

奶奶說：不要怕困難，窮困都是暫時的，等待機會，以後就好了！

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而當被問到奶奶最大的願意是什麼時。

奶奶說，第一個希望是，台灣回歸祖國，祖國大統一，最後是世界大團結，大家都和平，人人都過得好，沒有戰爭。

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好喜歡這位奶奶的生活態度呀，內心富足，活得通透，不需要外在物品的加持。

這樣的生活也是我的老年理想生活。

🎽ₔ🈕ં⎚ᷘጸ⋑🍭𝑖𐐠𝆱⌧⨥ੴ𐌜

最後祝所有的老人都有一個健康快樂的老年生活，雖平凡、普通，但真實、自由。

（文中圖片來源於博主@快樂李小摳，侵聯係刪除）